• Просто о сложном

Переработки — это зло?

Почему мы согласны перерабатывать?

1. Культ продуктивности. Когда после официального окончания трудового дня никто не спешит покинуть офис, уходить первым некомфортно. Правда в том, что большинство стыдится того, что хочет отдохнуть.

2. Прокачка скиллов. Особенно актуально для молодых специалистов. Переработки воспринимаются как вклад в себя, развитие своих компетенций.

3. Work-life balance. Замечали за собой то, что проверяете почту и читаете рабочие чаты даже в выходные? А когда приходите домой, ещё час думаете о рабочей задаче и пытаетесь её решить? Когда границы между личной жизнью и работой нарушены, очень тяжело отпустить все проблемы и избавится от навязчивой мысли доделать задачу до конца.

4. Продвижение по карьерной лестнице. Иногда начальство действительно замечает продуктивных сотрудников и продвигает их по карьерной лестнице. Но чаще человеком просто начинают пользоваться.

5. Вера в общее дело. Когда сроки горят и до релиза остаются считаные дни, сотрудники буквально ночуют в офисе. И не из-за того, что им пообещали солидное денежное вознаграждение. Если всё то, над чем ты работал, в один момент может прогореть, выбор между отдыхом и оперативным закрытием задач становится очевидным.

ТК РФ о переработках

Продолжительность сверхурочной работы не должна превышать для каждого работника 4 часов в течение двух дней подряд и 120 часов в год. Работодатель обязан обеспечить точный учёт продолжительности сверхурочной работы каждого работника. Согласно ст. 152 ТК РФ сверхурочная работа оплачивается за первые два часа работы не менее чем в полуторном размере, за последующие часы — не менее чем в двойном размере.

Как перестать работать сверхурочно?

1. Поставьте телефон в беззвучный режим. На выходных максимально абстрагируйтесь от всего, что связано с работой. Это время только для вас. Не стоит тратить его на скроллинг рабочих чатов и обсуждение вопросов.

2. Уходите с работы сразу после окончания рабочего дня. Продуктивность не измеряется в том, что вы пересидели даже уборщицу. Уходить из офиса первым некомфортно. Но просто подумайте о том, что вы сможете наконец-то выспаться и провести время с друзьями!

3. Перестаньте работать из дома. Если работаете на удаленке — разграничьте время. Например, работайте с 10 до 18. Чтобы проще привыкнуть к новому формату, попробуйте заранее распланировать то, чем будете заниматься в личное время. Смотрите фильмы, гуляйте, встречайтесь с друзьями. Делайте всё то, что приносит вам радость и помогает забыть о горящих задачах.

Аптуми
еще 9 публикаций

Лучшее в блогах

27.11.2025

Новости НРФ’9: официальный журнал доступен в цифровом формате

09.12.2025

Новая эра медиа: интеграция каналов, доверие аудитории и стратегии роста

04.12.2025

Итоги конференции Group4Media «Этот год — следующий год. Искусство эффективности»

04.12.2025

Кейс UM, Points Lab, АДВ+Эндемика и «Самолет»: как с математической точностью измерить эффективность маркетинга в недвижимости

Вам понравится

ООО «МанГо Геймз»

08.12.2025

Участники прожили программу два раза

Образование

Курс по эскизированию разрабатывался методологами Mango! Games и внутренними экспертами компании СИБУР. По готовности мы провели тренинг для внутренних тренеров и экспертов. Результат тренинга достигнут: участники курс поняли, курс – реален, доступен и освоен.

GetCourse

04.12.2025

Принципы устойчивой онлайн-школы в нестабильное время

Digital Образование

За последние два года рынок усложнился примерно так, как не усложнялся последние 10 лет. Инструментов стало меньше, их эффективность — хуже, а цена — выше. Больше нельзя один канал настроить и достойно на этом зарабатывать.

GetCourse

18.11.2025

2025 станет рекордным годом для ИИ-образования — исследование GetCourse

Финансовый сектор Образование

«Российский рынок онлайн-образования в сфере искусственного интеллекта растёт уверенными темпами, — сообщает Forbes. — Первое полугодие 2025 года стало рекордным по числу появившихся новых ИИ-школ, объёму продаж и количеству заказов.»
По данным GetCourse за два с половиной года количество ИИ-школ выросло вчетверо: с 9 в конце 2023-го до 36 к середине 2025 года. Эти цифры отражают основные тенденции: популярность обучения и быстрый рост интереса к практическим навыкам работы с искусственным интеллектом среди предпринимателей и специалистов.

ООО «МанГо Геймз»

17.11.2025

Ново, интересно, полезно: игротренинг с использованием метода Lego Serious Play

Образование

Тренинг «Кирпичик к кирпичику» — так называлось обучающее мероприятие по лидерству на производственной площадке крупной корпорации. «Синие воротнички» учились развивать команды, осваивая метод «думать руками». Зачем взрослые тети и дяди играли в лего и что из этого получилось?