Хоть ты стрессни! ADPASS сравнил стрессоустойчивость россиян и американцев
Четверо из десяти россиян часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями, и этот показатель увеличился почти в полтора раза с 2022 года, сообщает ВЦИОМ. ADPASS сравнил результаты опроса ВЦИОМ о о том, как часто россияне сталкиваются со стрессом и как с ним справляются, с результатами опубликованного в ноябре 2025 года Американской психологической ассоциацией (American Psychological Association, APA) исследования Stress in America 2025.
Фото Gift Habeshaw на Unsplash
Сколько россиян сталкивается со стрессом
Согласно опросу ВЦИОМ, почти четверо из десяти (37%) россиян в этом году часто, несколько раз в месяц, сталкивались со стрессовыми ситуациями. В июле 2022 года о таком заявлял лишь каждый четвертый (26%). Каждый четвертый (26%) в 2025 году сталкивался со стрессом, но реже, 1–2 раза с начала года. В 2022 году редко испытывавших стресс было немного больше — 31%. В общей сложности в 2025 году испытывали стресс 63% опрошенных (против 57% в 2022 году). Вообще не сталкивавшихся за год со стрессом в 2025 году было 35%, в 2022 году — 42%. Определяемый ВЦИОМом индекс стресса сейчас составляет 50,6%, в июле 2022 года он составлял 41,8%.
Как изменилось число россиян, сталкивающихся со стрессом, по сравнению с 2022 годом.
Мужчины и женщины в 2025 году попадали в стрессовые ситуации примерно в одинаковой степени. Несколько раз сталкивались со стрессом 36% мужчин и 38% женщин. Гораздо заметнее выражена разница между представителями разных поколений. Сильнее всего застрессованы младшие миллениалы (1992–2000 годы рождения), таких более половины (54%). Зато в поколении оттепели (те, кто родился до 1947 года) две трети опрошенных (65%) не испытывали стресс, а часто с ним сталкивались лишь 13%.
Сколько американцев сталкивается со стрессом
В США в последние годы уровень стресса остается относительно стабильным, согласно данным Американской психологической ассоциации (American Psychological Association, APA), приведенным в докладе Stress in America 2025. В среднем уровень стресса в США составляет пять баллов по 10-балльной шкале (респонденты оценивали уровень стресса за последний месяц по шкале от 1, что означало «незначительный или полное отсутствие стресса», до 10, что означало «очень сильный стресс»). Некоторые группы населения испытывали более высокий уровень стресса. Женщины (22% против 18% мужчин), взрослые в возрасте до 65 лет (22% в возрасте 18–34 лет, 27% в возрасте 35–44 лет и 22% в возрасте 45–64 лет против 8% в возрасте 65 лет и старше) и испаноговорящие (24% против 18% афроамериканцев и17% американцев азиатского происхождения) чаще оценивали свой уровень стресса на 8–10 баллов.
Более высокие цифры приводятся в опубликованном в апреле этого года исследовании, проведенном Медицинским центром Векснера при Университете штата Огайо, в ходе которого было опрошено 1005 человек. Согласно этому исследованию, 45% взрослых американцев испытывают стресс как минимум раз в неделю, а 16% — ежедневно. Эти показатели выше, чем в последнем опросе ВЦИОМ.
Главные причины стресса у россиян
Участники опроса ВЦИОМ могли назвать до трех причин стресса. Для большинства россиян, испытывающих стресс, источником тревоги выступают семья и личная жизнь (любовные дела, семейные проблемы, проблемы с родственниками, проблемы со здоровьем, гибель близких и участие родственников в СВО, проблемы с учебой). О подобных стрессорах заявили более половины (57%) россиян. Лично-семейные проблемы гораздо чаще приводят к стрессу у женщин (72% женщин против 38% мужчин, разница почти в два раза). Особенно резко различие между полами выражено в случае болезней (7% мужчин и 12% женщин), гибели близких, пропажи без вести или участия близких в СВО (5% мужчин и 13% женщин), окончания ребенком школы или поступления ребенка в вуз (3% мужчин и 9% женщин). Семейно-личные проблемы сильнее всего действует на представителей поколения цифры (2001 год рождения и позднее), из их числа такой стрессор назвали 85%. При этом на первом месте для них любовные проблемы (29%), чуть меньший стресс вызывают проблемы в учебе (27%). Самое стрессоустойчивое к лично-семейному — поколение застоя (1948–1967 годы рождения). Любовь и семейные отношения вызывают стресс лишь у каждого двадцатого (5%) представителя этого поколения, что-то связанное с учебой не волнует их вообще (0%).
Второй по распространенности тип причин стресса — трудовой (30%, в том числе 34% мужчин и 26% женщин).
Экономический стресс, который в опросе ВЦИОМа отделил от трудового — на третьем месте. Его испытывал примерно каждый пятый опрошенный (22%), в равной степени мужчины и женщины.В том числе на безденежье реже всего жалуется поколение цифры — 4%. Чаще всего — реформенное поколение (1968–1981 годы рождения) — 15%. На инфляцию и проблемы с покупкой и арендой недвижимости меньше всего реагируют те, кто старше 78 лет — 9%. Сильнее всего этим озабочены младшие миллениалы (1992–2000 годы рождения) — 15%.
На четвертом месте по распространенности — социально-политический стресс (ситуация в стране, понижение уровня жизни, забота о будущем, налоговая реформа, утильсбор и т.п.). Он затрагивает каждого пятого россиянина (21%), но гораздо чаще мужчин (24%), чем женщин (15%).
Военный и внешнеполитический стресс набрал 15% голосов. При этом можно отметить, что такой фактор как атаки БПЛА вообще не вызывает стресс у тех, кто младше 24 лет и старше 78 лет.
На последнем месте оказался средовой и инфраструктурный стресс (плохое медицинское обслуживание, плохая работа коммунальных служб, пьяные на улице, отсутствие мобильного интернета и т.п.) — 13%
Главные причины стресса у американцев
Опрос, проведенный Harris Poll по заказу APA, показал, что для трех четвертей (76%) американцев значительным источником стресса являются мысли о будущем страны. Практически столько же опрошенных заявили о том, что на стресс влияет ситуация в экономике. Почти семь из десяти работающих (69%) назвали стресс, связанный с работой, серьезной проблемой. Это самый высокий показатель, зафиксированный со времен пандемии COVID-19. Столько же респондентов назвали источником стресса дезинформацию. 66% назвали стрессором деньги, по 65% — политику США, стоимость жилья и массовую стрельбу. Две трети (62%) американцев назвали социальное разобщение значительным источником стресса в своей жизни. Для 57% фактором стресса является развитие ИИ. У 48% вызывают стресс проблемы в отношениях.
Главные причины стресса у американцев (сверху вниз): мысли о будущем страны, ситуация в экономике, трудовой стресс, дезинформация, деньги, политика США, стоимость жилья, массовая стрельба, социальное разобщение, развитие ИИ, проблемы в отношениях.
Если сравнить эти причины с российскими, то самое заметное различие состоит в том, что в России семья и личная жизнь — главная причина стресса. В США она на последнем месте. Правда, более половины американцев жалуются на одиночество. 54% утверждают, что они «изолированы от других людей», 50% — что у них нет близкого человека. Нет близких — нет и стресса в отношении с ними. Работа, экономика, деньги в США становятся источниками стресса гораздо чаще, чем в России. Массовая стрельба в России по сравнению с Америкой — крайне редкое явление. Беспокойство по поводу ИИ в опросе ВЦИОМ не отмечается.
Как россияне борются со стрессом
Согласно ВЦИОМ, «на фоне увеличивающегося национального стресса постепенно меняется и психологическая культура». За три года доля тех, кто стал чаще обращаться за профессиональной психологической помощью, выросла почти в два раза, хотя по-прежнему остается небольшой. За последние полгода к специалистам обращались 12% россиян, в опросе 2022 года о подобных обращениях заявляли 7% респондентов. Доля тех, кто стал чаще обращаться за профессиональной помощью, выросла за три года с 3% до 6%. Психотерапия особенно востребована у молодежи. Среди представителей поколения цифры и младших миллениалов к психологам в последние полгода стали чаще обращаться сответственно 17% и 16% опрошенных.
Самый частый способ самостоятельной борьбы со стрессом — бытовой. Книги, музыка, кино, телевизор, сериалы, компьютер, игры, телефон, соцсети, хобби, домашние животные помогают снять напряжение 23% опрошенных (21% мужчин и 24% женщин). На втором месте — общение с семьей, близкими (об этом заявили 22% респондентов). Третье место делят отдых дома и прогулки на свежем воздухе (по 14%).
Как проводился опрос ВЦИОМа
Всероссийский телефонный опрос «ВЦИОМ-Спутник» прошел 25 октября 2025 года. Метод опроса — телефонное интервью по стратифицированной случайной выборке, извлеченной из полного списка сотовых телефонных номеров, задействованных на территории РФ. В опросе приняли участие 1600 россиян в возрасте от 18 лет. Данные были взвешены по социально-демографическим параметрам.
Как проводился опрос APA
Опрос Stress in America 2025 был проведен онлайн компанией The Harris Poll по заказу Американской психологической ассоциации (APA) в период с 4 по 24 августа 2025 года среди 3199 взрослых в возрасте 18 лет и старше, проживающих в США, что представляет собой репрезентативную выборку на национальном уровне. В дополнение к национальной выборке, были собраны дополнительные выборки для проведения анализа по подгруппам по расовым/этническим группам.
Новости
Неделя рекламы 
Кейсы 
How to 
Интервью и дискуссии 
Маркетинговые исследования 
Просто о сложном 
Энциклопедия обмана 
Проверено ADPASS 
Рекламные кампании