Россияне стрессуют даже во сне: «СберЗдоровье» изучило, как спят граждане
Иллюстрация сгенерирована ChatGPT 5.4. Промпт: Артемий Шохор
По данным сервиса «СберЗдоровье», основанным на опросе 25,5 тыс. пользователей, только 23% респондентов получают полноценный ночной отдых, пишет «Коммерсант». При этом 25% периодически испытывают дневную сонливость, а 52% сталкиваются с ней регулярно. В 2025 году число пациентов с жалобами на нарушения сна увеличилось на 75% год к году, причем женщины обращались втрое чаще мужчин. Среднемесячный рост обращений на плохой сон к ИИ-помощнику медсервиса составил 18%.
Чаще всего пользователи жалуются на последствия недосыпа — хроническую усталость, чувство разбитости и «туман в голове». Также распространены трудности с засыпанием, ночные пробуждения и проблемы с утренним подъемом. Отдельную группу составляют ночные состояния, включая бруксизм (скрежет зубами), синдром беспокойных ног, сонный паралич и кошмары. Аналитики отмечают рост более точечных запросов — пользователи все чаще связывают бессонницу с конкретными заболеваниями.
Схожие результаты показал опрос Европейского медицинского центра (EMC), проведенный в марте 2026 года среди 1 тыс. россиян. Только 13% заявили, что полностью высыпаются, 30% «скорее недовольны» качеством сна, а 8% вовсе не высыпаются. Более половины (51%) спят семь–восемь часов, еще 39% — пять–шесть часов.
Среди основных проблем респонденты называют ночные пробуждения (48%), дневную сонливость (46%) и трудности с засыпанием (39%). О регулярном громком храпе сообщили 10%, у 4% диагностировано апноэ. При этом лишь 5% когда-либо обращались к сомнологу, а 20% не знают о существовании таких специалистов.
Для улучшения сна россияне чаще всего используют травяные чаи, мелатонин и магний, а также практики медитации и релаксации; часть прибегает к снотворным. При этом треть предпочитает не использовать никаких средств.
Сомнолог, заслуженный врач РФ Роман Бузунов подтверждает рост числа обращений. По его словам, в 90% случаев острая бессонница связана с длительным стрессом.
Постоянная неопределенность и тревоги привели к тому, что можно говорить фактически о пандемии бессонницы,— отмечает он.— Если до ковида ею страдали 10–15% пациентов, то сейчас — около 40%».
Эксперт уточняет, что острая бессонница обычно длится до трех месяцев, тогда как хроническая — более трех месяцев и проявляется как минимум тремя плохими ночами в неделю. Ее причины могут включать дефициты витаминов, нарушения функции щитовидной железы и сахарный диабет, поэтому для лечения требуется диагностика и работа с первоисточником проблемы.
в канале MAX
