А жирно не будет? ADPASS сравнил отношение россиян и американцев к проблеме лишнего веса

Более половины (58%) россиян считают, что их вес превышает норму. Столько же планируют снижать вес. Но половине (53%) желающих похудеть трудно отказаться от привычного питания, согласно свежему опросу ВЦИОМ. ADPASS сравнил результаты опроса с данными аналогичных опросов в США.

Как россияне и американцы оценивают свой вес

По словам респондентов ВЦИОМ, каждый третий (35%) из них измеряет свой вес раз в неделю и чаще (среди мужчин — 31%, среди женщин — 39%). Еще 29% россиян измеряют вес хотя бы раз в месяц. В американских опросах такой вопрос не задавали.

На вопрос «Учитывая Ваше телосложение, как бы Вы охарактеризовали свой вес на данный момент?» россияне дали такие ответы. Примерно каждый пятый (18%) — вес значительно превышает норму. Четверо из десяти (40%) — умеренно превышает норму. Каждый третий (36%) — в пределах нормы. Один из двадцати (5%) — умеренно недостаточный. Каждый сотый (1%) — значительно недостаточный.

Согласно исследованию Gallup, проведенному в ноябре 2025 года, четверо из десяти американцев (41%) охарактеризовали себя как very overweight или somewhat overweight, то есть их вес сильно или умеренно превышает норму. Это заметно ниже российского показателя. За все время проведения Gallup подобных опросов, с 1999 года, доля респондентов, заявивших, что их вес превышает норму, максимально достигала уровня 44%.

Как в России, так и в Америке женщины чаще говорят, что их вес выше нормы. В России разница составляет 7 процентных пунктов, в США — 6 п.п.

Сколько россиян и американцев пытаются похудеть

Доля россиян, заявивших ВЦИОМ, что они снижают свой вес или планируют этим заняться в ближайшее время, совпадает с долей тех, кто считает, что их вес выше нормы — 58%. Доля тех, кто считает, что их вес ниже нормы, также совпадает с долей тех, кто набирает или планирует набрать вес — 6%.

По расчетам ВЦИОМ, вес выше нормы (индивидуального индекса массы тела, ИМТ) — у 61% россиян, принявших участие в опросе. То есть чуть больше, чем по самооценке респондентов. При этом каждый пятый (22%) с избыточным весом по ИМТ считает свой вес нормальным.

В США, согласно тому же опросу Gallup, данные которого приведены выше, всерьез занимается снижением веса каждый четвертый (26%, в том числе 22% мужчин и 30% женщин), а более половины (52%, в том числе 46% мужчин и 58% женщин) хотели бы это сделать. Получается, что о снижении веса как минимум думают даже те, кто считает, что сейчас у них нормальный вес.

Из-за разницы между понятиями «планирую» и «хотели бы» не очень понятно, насколько сравнимы российские и американские результаты. Но армия худеющих, планирующих или мечтающих похудеть, безусловно, огромна в обеих странах.

Сколько россиян корректирует свой вес или планирует это сделать.

Что мешает похудеть россиянам и американцам

Главная помеха для россиян, желающих похудеть — вкусная и/или привычная еда. Два самых частых ответа на вопрос «Что вам мешает или может помешать снизить вес?» — «Трудно отказаться от привычного питания и любимых продуктов» и «Неправильное питание». В Топ-5 главных помех входят также (в порядке убывания важности): стресс и нехватка времени или возможности заниматься спортом, физической активностью.

В опросе Pew Research, проведенном в феврале 2024 года, диета названа главным фактором, сильно влияющим на вес человека (так ответили 57% респондентов). На втором месте по сильному влиянию — физическая активность и спорт (43%), на третьем — стресс и тревожность (35%).

В вопросе правильного или неправильного питания мнение россиян и американцев совпадает, а вот стресс на россиян влияет сильнее, чем спорт и физическая активность.

На то, что питание — важный фактор, мешающий похудению, указывает и опрос International Food Information Council, проведенный в октябре 2024 года. Он показал, что только каждый третий американец (34%) способен контролировать себя, чтобы не съесть лишнего, если он ест не дома. Столько же американцев способны себя контролировать, когда едят снэки.

Что россияне считают главными помехами снижению веса.

Какие методы борьбы с лишним весом считают самыми эффективными россияне и американцы

Если главная помеха снижению веса — неправильное питание, то лучший способ кардинально сбросить вес (на 30 кг и более) — соблюдение диеты. Такой вполне логичный ответ дали две трети (68%) опрошенных ВЦИОМ россиян. На второе место по эффективности респонденты поставили физическую активность и спорт (60% дали такой ответ). На третьем месте — помощь врача после обращения за консультацией.

Сравнение с результатами американских опросов оказалось невозможным, так как в них акцент исследователи интересовались только мнением респондентов о лекарствах для снижения веса (Ozempic, Wegovy и т.п.), и не спрашивали об эффективности диеты и физической активности. Отдельно стоит упомянуть разве что опрос Pew Research, в ходе которого две трети респондентов (65%) ответили, что для похудения одной силы воли недостаточно. Что касается средств для похудения, то 16% американцев считают, что они сильно помогают снизить вес, еще 35% — что в определенной степени помогают.