Американцы устали от «максимизации здоровья» и возвращаются к базовым привычкам. А что в России?

Половина американцев в 2026 году планирует изменить свой подход к здоровому образу жизни, выяснили исследователи Talker Research. Вместо погони за модными технологиями и многочисленными велнес-трендами многие делают ставку на сон, физическую активность и сбалансированное питание. Особенно заметен этот разворот среди представителей поколения Z, хотя именно они сильнее других ощущают давление новых трендов.

Как проводилось исследование

Опрос проведен компанией Talker Research по заказу The Vitamin Shoppe для ежегодного отчета 2026 Health & Wellness Trend Report. В исследовании приняли участие 2 тыс. совершеннолетних жителей США, выборка была поровну распределена между поколениями.

Американцы начинают отходить от стремления постоянно оптимизировать свое здоровье с помощью новых технологий, приложений и модных практик. Согласно исследованию, проведенному Talker Research по заказу сети The Vitamin Shoppe, все больше жителей США предпочитают сосредоточиться на базовых принципах здорового образа жизни.

Изменить свои привычки в 2026 году намерены 51% опрошенных. При этом 44% из них собираются упростить свой подход, уделяя больше внимания полноценному сну, регулярной физической активности и качественному питанию. Для сравнения, лишь 21% планирует использовать более сложные стратегии так называемого healthmaxxing — максимально возможной оптимизации здоровья с помощью современных технологий, специализированных программ и других инструментов.

Наиболее заметен этот тренд среди молодежи. Представители поколения Z более чем вдвое чаще бэби-бумеров собираются менять привычный образ жизни — 65% против 31%. При этом почти половина молодых участников исследования, решивших пересмотреть свои привычки, намерена отказаться от чрезмерно сложных схем в пользу более простых решений.

Именно поколение Z сильнее остальных ощущает давление со стороны индустрии здоровья. О необходимости следить за последними тенденциями сообщили 70% молодых респондентов. Более половины также признались, что регулярно испытывают так называемый health FOMO — тревогу из-за того, что могут отстать от новых рекомендаций, технологий или популярных практик.

Половина американцев считает полезным и вдохновляющим следовать новым трендам, тогда как треть призналась, что испытывает информационную перегрузку. Мужчины заметно чаще женщин заявляли, что новые технологии помогают им увереннее заботиться о своем здоровье.

Одновременно сохраняется высокий интерес к пищевым добавкам. Хотя бы одну из них регулярно принимают 56% участников исследования, а 69% стараются увеличить потребление клетчатки — за счет продуктов питания, добавок или одновременно обоих источников. Кроме того, покупатели стали внимательнее изучать состав продукции: для 37% ингредиенты уже важнее известности бренда, а почти половина хотя бы раз отказывалась от покупки из-за недостаточно прозрачной информации о составе.

Что думают о здоровом образе жизни россияне

По данным исследования «Авито», 60% россиян за последние несколько лет стали больше интересоваться здоровыми привычками. Треть опрошенных уже внедрили некоторые из них в повседневную жизнь, еще 27% стали внимательнее следить за своим здоровьем, а 24% заявили, что давно придерживаются здорового образа жизни. Самыми распространенными полезными привычками стали отказ от алкоголя и курения (45%), соблюдение режима сна и отдыха (44%), а также прием витаминов и БАДов (38%). Женщины чаще мужчин следят за водным балансом, питанием и проходят профилактические медосмотры, тогда как мужчины чаще делают ставку на регулярные физические нагрузки.

Авторы:

Артемий Шохор