Как не профукать жизнь, когда работаешь 5/2. Лайфхаки

Эксперимент, в котором балансируют плотный рабочий график и желание наслаждаться летним периодом. Эксперимент успешный и применимый ко всем сезонам, подробности в статье.

Привет, я Ирина Изванова, маркетолог студии разработки metasharks.ru, в этой статье я поделюсь личным опытом как успеть насладиться летним периодом и даже продлить его, при этом продуктивно поработать, чтобы в голове не звучали строки «вот и лето прошло, словно и не бывало». А ведь с погодой в этом году только такие мысли приходят на ум).

Пример на лете, но применить лайфхаки можно к абсолютно любому сезону, празднику и просто приятному событию. Итак, читайте быстрее, ведь до окончания лета 10 дней…)

Моему эксперименту уже 2,5 месяца, результатами я довольна, поэтому делюсь лайфхаками, юзайте, тестите и выкатывайте в продакшен своей жизни.

Физиология

Сон, питание, физ. активность — три кита физического состояния, без которых все остальные пункты можно и не читать. Думаю, здесь и так все понятно — без качественного сна мы не восстанавливаемся должным образом, без здорового питания организму неоткуда генерировать силы, без физической активности у нас энергии меньше, восстановление дольше.

Одной недели эксперимента со сном, питанием и физкультурой достаточно, чтобы вы почувствовали себя не только бодрее, но даже счастливее. Уже на третий день.

Офис

Я не разделяю сферы жизни на четкие границы, поэтому меня не устраивает баланс «в работе все отлично, а в личной жизни трэш» или наоборот. Работа и рабочая атмосфера для меня важны, поэтому здесь тоже ввела ряд правил для себя.

Ставить на стол сезонные фрукты и ягоды. Во-первых, это придает лету вкус во всех смыслах, во-вторых, это суперспособ перейти с печенек и шоколадок на полезные продукты, причем без жестких ограничений. В прошлом году именно летом я забыла о перекусах сладким благодаря нектаринам, черешне и винограду.
Просить офис-менеджера заказывать «летние витамины» на весь коллектив — доставка приходит раз в две недели, и всему коллективу приятно, что помимо кофе и чая пришли 2 кг персиков или вкусный квас. Ничто так не умиляет как довольная улыбка на лице девопса Леши, идущего за стаканом холодного кваса.
Подготовить коллег и клиентов к моему отпуску, а точнее к возвращению из него. Всё послевкусие и вдохновение смываются уже во второй половине понедельника, потому что я сама объявила всем с какого числа буду на связи, и ровно в этот день мне пишут все. Правильнее заранее расставить приоритеты и сообщить коллегам, что с 20 августа я в рабочем режиме, но просьба накопившиеся вопросы присылать с 22-го числа, тк сначала я буду решать, например, запросы от клиентов.
Попробовать сменить обстановку, например, я писала часть этой статьи на летней веранде кафе около офиса. Жители Москвы, успейте попробовать коворкинги и рабочие пространства на свежем воздухе, их в столице, оказывается, немало. Вбейте запрос и выберите ближайший к вам.
Собирать коллектив на настольные игры, поход в бар у офиса или катание на сапах после работы. И тимбилдинг, и развлечение. Кстати, корпоративы и тимбилдинги очень хорошо сказываются на эффективности коллектива. Именно на корпоративе я, гуманитарий, смогла найти общий язык с ребятами из DevOps-отдела, и с того дня все стенды на моих проектах начали подниматься намного быстрее. Не ждите новогоднего корпоратива, берите настолки в руки.
Устроить летний корпоратив на свежем воздухе или природе. Комментарии излишни. Подбирать модные летние луки для офиса. Девушки здесь кивают и записывают, а мужчины читают дальше.

Вне офиса

Сделайте выходные максимально разнообразными — порой один классный вечер пятницы снимает усталость за всю неделю. И в субботу вы уже на энергии, а не в попытках отоспаться за пять рабочих дней.

Составить список активностей и вещей, которые я ассоциирую с летом, и включить их в свою жизнь. Букеты ромашек и полевых цветов, купленных у бабушек, у меня все лето в доме, и я правда счастлива от этого каждый день.
Планировать отдых заранее, ведь предвкушение поездки на фестиваль или похода в театр — уже часть отдыха.
Сам отдых делать разнообразным — встреча с друзьями, поездка в родной город к родителям, концерт, игра в мафию, мастер-класс по винам или любое другое занятие, которое по душе.
Добираться до офиса пешком, на самокате, велосипеде.
Искупаться в бассейне или водоеме как must have.
Планировать поездку в теплое место на начало осени, например, в Сочи на 2 дня или в Анталью на неделю — это продлевает ощущение летнего сезона.
Пересматривать галерею и понимать, что лето и правда в этом году яркое. Возможно здесь вновь кивнут только девушки, но все же.