How to
Климент Контент
06.02.2026
ADPASS рекомендует материал к прочтению
KursFinder
Промпты для Sora: как правильно писать запросы для видео
Технологии дошли до того, что вы можете описать сцену для ролика в двух предложениях, а через минуту на экране оживет целый мини-фильм. Для того, чтобы получить качественный результат, вам понадобятся промты для Сора — четкое описание вашего запроса. ИИ поможет без монтажа и камеры создавать ролики, которые выглядят как работа профессиональной команды. В статье я расскажу, что нужно попросить у Sora, чтобы ролик получился идеальным.
Я отобрала для вас 5 платформ для генерации видео в популярной нейросети без ограничений. В подборке вы также найдете 5 эффективных промптов для создания любого трендового ролика.
Екатерина СтепановаЭксперт по генеративному ИИ и автоматизации контента
ТОП-5 платформ с доступом к Sora в 2026 году
Прямой доступ к Sora в России сейчас ограничен региональными правилами, но у меня есть просто решение этой проблемы. Я собрала для вас подборку проверенных платформ, которые дают стабильный и быстрый доступ к этой мощной модели без лишних сложностей. На них Sora работает без задержек и сбоев.
-
MashaGPT — российский агрегатор ИИ, который открывает стабильный доступ к созданию роликов по любым промптам.
-
Study AI — универсальная платформа с прямым доступом к Sora, на которой вы получаете полный функционал ИИ для генерации видео высочайшего качества.
-
GoGPT — сервис помогает использовать Sora без сбоев для создания эпичных роликов и анимаций.
-
ruGPT — простой и доступный российский инструмент, который гарантирует качественный результат получившихся видео.
-
GPTunnel — продвинутая нейросеть для генерации роликов любого формата и длительности.
Лайфхаки для создания промптов
-
Всегда начинайте с точного описания персонажа и возраста. Чем точнее внешность в первом предложении, тем меньше меняется лицо и тело от кадра к кадру.
-
Указывайте движение камеры в начале или конце промпта. Лучше всего работает такая структура: движение камеры + сцена + персонаж + освещение + стиль.
-
Обязательно пишите «замедленная съемка» или «скорость 0,5» прямо в промпте. Sora очень хорошо реагирует на эти слова — движения становятся в 3–4 раза плавнее и кинематографичнее, а без них видео часто выходит рваным или слишком быстрым.
-
Добавляйте «пленка 35 мм, блики объектива» Эта комбинация сразу поднимает качество до уровня кино.
-
Используйте референс-видео или фото. Загружайте пример видео из социальных сетей (скачайте любой ролик в нужном стиле) как образец движения. Нейросеть копирует траекторию, скорость и ракурс почти идеально.
-
Описывайте физику объектов и эмоции отдельно «Реалистичная физика волос и одежды на ветру, легкое размытие в движении, взгляд полный меланхолии и тоски, слезы в уголках глаз»
-
Не перегружайте промпт — максимум 80–120 слов. Если напишете больше, то ИИ проигнорирует вторую половину. Лучше разбивать запросы на два промпта: сначала генерировать сцену, потом дорабатывать.
-
Проверяйте один промпт 2–3 раза. Sora дает разные результаты даже на одинаковом запросе. Самый удачный кадр часто приходит со второй или третьей попытки — не останавливайтесь на первом.
20 эффективных промптов для Sora
1. Камера медленно поворачивается над викторианской гостиной, женщина в красном платье кружится в танце, золотой свет люстр, реалистичная физика ткани, мягкий фильтр, 10 секунд.
2. Дрон летит над неоновым городом ночью, дождь на стекле, отражения огней, киберпанк-атмосфера, высокая скорость, дым от машин, 8 секунд.
3. Крупный план боксера на ринге, замедленный удар с брызгами пота, рев толпы, драматичные тени, кинематографический монтаж, ультрареализм, 5 секунд.
4. Волшебник в лохмотьях колдует посохом, энергия разрывает землю, штормовое небо, динамичное освещение, фэнтези, средний план, 12 секунд.
5. Средневековый рынок на рассвете, крестьяне торгуют у костров, дым витает в воздухе, историческая драма, детализированные костюмы, широкий кадр, 15 секунд.
6. Микромир: кристаллы растут в желе под микроскопом, поверхностное рассеивание света, абстрактные формы, транслюцентные текстуры, замедленно, 7 секунд.
7. Низкий угол: черный спорткар дрифтует на трассе, дым от шин, горячий асфальт, солнечные блики, динамичная камера, реализм, 6 секунд.
8. Ниндзя с завязанными глазами сражается с крылатым воином, резкие движения, детализация костюма воина, аниме-стиль, 9 секунд.
9. Vtuber с кошачьими ушками стримит в пастельной комнате, резкий зум на стрим, 2D аниме, мягкий свет, 10 секунд.
10. Густой туман в лесу, животные бегут от огня природные тона, эпическая камера, реалистичная физика дыма, 12 секунд.
11. Девушка под зонтом в луже, отражения неоновых огней, меланхоличная городская атмосфера, дождь, эмоциональный реализм, замедленная съемка переднего плана, 8 секунд.
12. Солевые равнины, машина разгоняется до 300 км/ч, вихри пыли, golden hour, широкий угол, гиперреализм, 7 секунд.
13. Подводный риф, стая рыб кружит вокруг кораллов, лучи света пронизывают воду, реалистичная гидродинамика, 4K, 15 секунд.
14. Взрыв сверхновой звезды в космосе, газовые облака расширяются, звезды мерцают, nasa-стиль, замедленно, 10 секунд.
15. Уличный танцор в ритме хип-хопа, неоновая вывеска мигает, дождливый тротуар, урбанистический вайб, 4K, 6 секунд.
16. Снежная буря в Гималаях, альпинист карабкается по скале, вихри снега, экстремальные условия, документальный стиль, 12 секунд.
17. Модный подиум, модель в авангардном платье уверенно проходит мимо зрителей, камера следует за шагами, высокая мода, 9 секунд.
18. Заброшенный замок под луной, силуэты бродят в тенях, зернистая пленка, хоррор-атмосфера, медленный зум, 10 секунд.
19. Спартанцы в строю против персов, пыль и крики, эпическая битва, 300-стиль, широкий эпик, 15 секунд.
20. Абстрактный город из жидкого металла, здания текут как лава, футуристическая симфония, глитч-эффекты, камера снимает передний план, 8 секунд.
Ошибки при составлении запроса
Слишком расплывчатый или короткий промпт
Короткие запросы вроде «город ночью» дают хаотичные результаты: модель интерпретирует их слишком свободно, теряя фокус на ключевых элементах. Добавьте детали движения, камеры и стиля — «дрон ведет панорамную съемку по неоновому городу в дождь, киберпанк, 8 секунд». При этом излишняя информация только запутает ИИ, поэтому формулируйте промт четко и ясно.
Отсутствие структуры
Sora ожидает четкую последовательность: субъект + действие + окружение + камера + освещение. Без нее видео плывет — персонажи меняют внешность, логика ломается. Формула: «Камера следует за (персонажем) в (действии) на (локации), (стиль), (длительность)».
Перегруженный промпт
Длинные описания (>2000 токенов) вызывают перегруз системы: модель игнорирует второстепенные данные, теряя суть. Сократите до 100–300 слов, фокусируясь на визуалах без лишней истории.
Освещение
Разные источники света в сцене (солнце + лампа) создают несогласованность теней. Задавайте единый стиль: «golden hour или мягкие тени от солнца».
Запрещенный контент
Некоторые слова (насилие, NSFW) блокируют запрос на этапе. Избегайте триггеров, фокусируйтесь на нейтральных сценах без акцента на контенте для взрослых.
Надеюсь, что вы разобрались, почему промпты для Соры так важны, ведь это уже не просто текст, а ключ к созданию видео. За минуты вы получаете ролики с кинематографическим светом, реалистичной физикой, эмоциями в кадре и атмосферой, от которой перехватывает дыхание. Главное — не бояться экспериментировать: добавляйте замедленную съемку, описывайте физику волос и одежды, фокусируйте камеру на отдельных объектах, используйте референсы и каждый новый запрос будет приближать вас к идеальному результату.
Уже экспериментируете с промптами для Sora, чтобы снимать вирусные видео? Расскажите в комментариях, что думаете о статье и обязательно покажите свои результаты генераций! Какой из 20 запросов заинтересовал вас больше всего?
Лучшее в блогах
Вам понравится
MoreLogin
03.02.2026
Автоматизация комментариев в ТикТок: способы без накрутки и рисков
Комментарии в ТикТок — это некая точка входа в воронку продаж, а не просто фоновые обсуждения под роликами.
В этом материале мы постараемся объяснить, как выстроить автоматизацию комментариев, сделать это в рамках правил платформы, какие сервисы и подходы использовать, а также как работать с офферами ТикТок.
Serenity
29.01.2026
АЙNЕТ
29.01.2026
Качество важнее происхождения: как россияне относятся к ИИ-контенту
Половина российских пользователей предпочитает контент, созданный без участия искусственного интеллекта, однако это не приговор для технологии. Исследование digital-агентства АЙNET и маркетплейса нейросетей chad показало: основной причиной остается не сам факт использования ИИ, а качество результата.
Неделя рекламы 
Новости 
Кейсы 
Интервью и дискуссии 
Маркетинговые исследования 
Просто о сложном 
Энциклопедия обмана 
Проверено ADPASS 
Рекламные кампании